Để làm được điều này, trước tiên bạn phải là người biết cảm nhận mọi thứ xung quanh bạn, trong nhà bạn… căn nhà bạn đang ở, chiếc xe bạn đang lái, chiếc giường bạn nằm ngủ mỗi tối, thức ăn trên bàn bạn ăn, nước sạch cho bạn tắm rửa, máy lạnh, máy sưởi giữ cho bạn ấm, quần áo tươm tất cho bạn mặc, quan trọng hơn hết là sức khỏe bạn có … không phải ai cũng có được những điều kiện giống như bạn hiện tại.
Ý ở đây Katie muốn nói là lòng “biết ơn”, “biết trân trọng” những gì mình đang có trong tay. “Nhìn lên mình không bằng ai, nhìn xuống mình hơn rất nhiều người”.
Đôi khi chúng ta suy nghĩ và cầu mong nhiều thứ quá nên quên nhìn lại những gì chúng ta đang có mà chúng ta không biết quý nó… ngoài kia biết bao nhiêu người cầu mong chỉ có được một phần của mình nhưng đâu được ……?
Katie biết chúng ta là người phàm có phải thần thánh gì đâu mà không suy nghĩ tiêu cực được. Tuy nhiên, cách suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng đến tâm trạng của mình suốt cả ngày và thậm chí truyền qua cho người bên cạnh mình, ảnh hưởng luôn đến cuộc sống của mình nữa.
Katie xin chia sẻ cách mà Katie áp dụng mỗi ngày khi K phải đối diện với những việc không như ý mình như sau:
1️⃣ Sáng thức dậy:
Katie cảm ơn ơn trên đã cho Katie ngủ mà được thức dậy, không phải ngủ luôn. Biết ơn mình có được nệm êm, chăn để đắp, có được mái nhà chui ra chui vào. Ngoài kia có người phải ngủ vỉa hè hoặc dưới chân cầu của những xa lộ xe chạy.
2️⃣ Công việc làm/ở nơi làm:
Có những ngày sáng thức dậy không muốn đi làm, buồn ngủ, ể oải… tự nói với mình rằng “mình may mắn có được công việc đi làm, chứ bao nhiêu người đang thất nghiệp, họ muốn đi làm mà không có việc cho họ làm thì sao?
- 3️⃣ Biết thông cảm cho người khác.
- Có những ngày bệnh nhân, người làm chung… có những thái độ, hay lời nói không được nhã nhặn với mình, thay vì mình đáp trả lại cho xứng với cách họ đối xử với mình, K đổi qua hướng khác là thông cảm cho họ, có thể họ đang bị những cơn đau hành hạ, sốt ruột vì người thân đang chống trả những cơn bệnh hiểm nghèo, hoặc hôm nay họ không được khỏe hoặc gia đình đang có chuyện không vui… nghĩ được vậy K cảm thấy lòng mình bình an, mình không để cho người khác và hoàn cảnh tác động vào trang thái của mình. K vẫn bình tĩnh và vẫn tử tế với họ như vậy, sau đó chính họ là người xin lỗi vì đã có thái độ thiếu tế nhị. (K không mong là họ xin lỗi mình)
- Chẳng hạn như người bồi bàn ở nhà hàng hay người tính tiền ở chợ, họ có thái độ không vui hay nói năng không được nhẹ nhàng… thay vì mình bực mình, mình hãy thông cảm cho họ, có lẽ họ mới bị boss la … chứ bình thường đâu ai muốn làm người không nhã nhặn đâu
- Hoặc người phối ngẫu, con cái của bạn đi làm về mặt có vẻ không vui, người ấy không vui với chuyện họ đang phải đối đầu, chứ không phải không vui vì bạn, đừng hiểu lầm, sau vài câu hỏi han, bạn cho người ấy một khoảng riêng tư để họ giải quyết họ… bạn có thể nói “em ở đây, anh cần gì thì cho em biết nhé”.
- Tự nhiên viết đến đây bị cụt hứng 😀😀, nhưng chắc các bạn cũng nắm ý rồi ha, ai thắc mắc comment phía dưới Katie sẽ trả lời ha.
Tóm lại, để làm được cách này bạn phải là người biết “cảm ơn” và biết quý những gì bạn đang có, biết thông cảm cho người khác, tập luyện mỗi ngày, lúc đầu quên thì chỉnh lại từ từ sẽ quen. Mình phải biết cách để giữ cho tâm hồn mình bình an, những người quá tiêu cực thì nên tránh gần họ.
Mọi thứ xung quanh luôn xảy ra, nhưng cách mình phản ứng với nó là do mình quyết định, làm chủ bản thân nhé.
Better Yourself, Keep Learning ❤️
Katie Duong 🩺