Quyết định một ngày mới vui hay buồn/bực bội là do bạn quyết định, hãy tập cho mình là luôn kiếm cái tốt của người phối ngẫu để ngưỡng mộ và cảm ơn.
Ví dụ: anh ấy là người không gọn gàng, quần áo hay nhét vào một góc giường, không treo lên… sáng bạn ngủ dậy nhìn đống quần áo thấy phát bực… nhưng bên cạnh đó sáng sớm đứa con nhỏ của bạn dậy sớm vào phòng ngủ của 2 vợ chồng, kiếm mẹ, anh ấy nhanh nhẩu ôm con vào lòng nằm kế bên anh để con không làm ồn cho bạn ngủ nướng thêm một tí vì đêm qua đứa con nhỏ bị bệnh quấy quá chẳng hạn.
Thay vì ngủ dậy nhìn đống quần áo của anh ấy làm bạn bực mình, thì bạn nhìn vào hình ảnh anh ôm con, ngủ/chơi với con để cho bạn ngủ nướng thêm một tí… hãy nghĩ anh đã “quan tâm lo lắng” đến giấc ngủ của bạn …. chứ đừng nhìn vào đống quần áo bề bộn ở gốc giường anh không dọn… nếu đem lên bàn cân bạn thấy giá trị của cái nào nặng hơn nhỉ?
Nếu bạn muốn biết cách Katie giữ lạc quan trong mọi tình huống hằng ngày thì K sẽ chỉ cho cái bí quyết nha 
Dễ lắm, thực tập lòng biết ơn mọi lúc, mọi nơi và đặt vị trí mình vào người khác.
Ví dụ:
bạn bực bội, khó chịu 1 chuyện hay hành động nào đó của ba mẹ người phối ngẫu, hãy đặt nếu là ba mẹ mình bạn sẽ hành xử như thế nào trong trường hợp ấy? Tự nhiên bạn sẽ có câu trả lời ngay à, bạn thử đi nha.
Better Yourself, Keep Learning 
Katie Duong 