Đa số hôn nhân sau một thời gian cưới nhau thì ngon lửa tình cảm dành cho nhau từ từ lu mờ đi, sự phấn khích mất đi, nhất là sau khi có con và sau nhiều năm chung sống cạnh nhau, vợ chồng bạn sống tương tự như người mướn chung nhà vậy, một số cho rằng vợ chồng sống lâu năm tình cảm giảm đi hay nhàm chán là chuyện thường tình. Không hoàn toàn vậy đâu, đáng lẽ sống với nhau lâu ngày
chúng ta hiểu nhau nhiều hơn, thương nhau, tôn trọng nhau nhiều hơn mới đúng chứ, vì càng sống bên cạnh nhau lâu bạn càng khám phá, hiểu hơn về con người của họ (nếu bạn thật lòng muốn hiểu sâu về người ấy tại sao họ hay có những hành động hoặc cử chỉ ấy…).
Nếu bạn cảm thấy những lời trên chưa đủ thuyết phục thì hãy kiểm tra lại xem hôn nhân bạn đã áp dụng những bước sau chưa nhé. Katie tin rằng muốn cho hôn nhân mới lạ và thêm phong phú chúng ta cần phải học hỏi những cái mới khi có thể.
Biết ngôn ngữ yêu của người phối ngẫu là gì.
– Mỗi người thể hiện và muốn nhận được cách yêu khác nhau, hiểu được người ấy muốn gì thì điều rất ư là quan trọng. Bạn may mắn nếu vợ chồng bạn có cùng ngôn ngữ yêu, nhưng nếu không bạn cần phải biết
– Chẳng hạn ngôn ngữ yêu của anh ấy là “thời gian chất lượng” , ngôn ngữ yêu của bạn là “chạm”, bạn nghĩ anh ấy thích được âu yếm, rờ rẫm (vì đó là ngôn ngữ yêu của bạn) nhưng khi bạn đến gần anh, bạn tỏ ra những hành động ấy, ảnh cảm thấy khó chịu… còn bạn thì bị hụt hẫng, 
vì bạn chưa làm đúng được ngôn ngữ yêu của chồng mình.
Hôn/ôm nhau ít nhất là 5-10 giây hoặc lâu hơn
– Hãy làm điều này trong bất cứ tình huống nào, vui hay buồn. Nụ HÔN kết nối cảm xúc và thể chất để duy trì sự gắn bó của vợ chồng. Nó điều tiết ra các hormone tạo cảm giác dễ chịu như oxytocin, thúc đẩy cảm giác tin cậy và an toàn. Hơn nữa, HÔN còn là cách thể hiện ham muốn và sự hấp dẫn, duy trì ngọn lửa lãng mạn.
Viết note ngắn hay nhắn tin.
– Lâu lâu viết vào tờ giấy nhỏ bỏ vào túi ăn trưa, túi áo, để trong xe với những lời yêu thương. Nhắn tin/text ngắn gọn thì nên làm mỗi ngày khi không ở cạnh nhau.
Nói lời cảm ơn, công nhận, khuyến khích.
– Katie biết khi chúng ta làm cho ai điều gì đó, chúng ta không cần người ấy cảm ơn đâu, nhưng là người phàm mà, khi được một ai đó quan tâm ta vẫn cảm thấy vui.
– Nghe đơn giản nhưng chúng ta có thể quên. Biết là đã vợ chồng không nói người kia cũng biết… biết vậy nhưng nói lời cảm ơn chỉ mất 2 giây thôi mà ích lợi rất nhiều đó.
Làm vì yêu, vì bạn tự nguyện, không kể công.
– Lâu lâu nấu món người ấy thích hoặc khi soạn nhà cửa làm luôn việc của người ấy, biết là không phải việc của mình nhưng vì thương yêu bạn làm thêm, bạn làm vì bạn muốn làm cho họ, không kể công.
Thương luôn cả cái chưa tốt/không hoàn hảo.
– Chắc chắn ai cũng có một thói quen nào đó xấu chẳng hạn như bày bừa quần áo, sách vở, giày vớ quăng lung tung trong phòng ngủ/tắm… bạn phàn nàn, càm ràm rất nhiều năm, nhưng họ có thay đổi không? KHÔNG!
– Làm gì bây giờ? Bạn không thể thay đổi được người khác, nhưng bạn có thể thay đổi cách nhìn của bạn về họ. Hãy chấp nhận họ vậy, vì ngoài sự bày bừa đó họ làm tốt những việc khác quan trọng hơn… thay vì càm ràm, bạn tiện tay nhặt nó bỏ vào thùng quần áo dơ là xong, mất chừng 2-5 phút thôi. Có thể người ấy không nhận ra bạn đã dọn dẹp cho họ, nhưng họ nhận ra bạn không càm ràm nữa và thầm cảm ơn là bạn đó.
Thương cả cái tốt và cái chưa tốt luôn nhé. Bạn làm vì bạn thương họ, không phải làm rồi sau này kể công bạn làm cái này, cái nọ khi có chuyện bất hòa xảy ra.
Nhìn vào điểm tốt hơn là điểm chưa tốt.
– Đừng so sánh người ấy với ai khác, việc này đáng lẽ bạn nên làm trước khi bạn quyết định về chung một nhà với họ kìa. Khi bạn bận rộn với việc nhìn quanh để so sánh người phối ngẫu của mình với người khác, bạn không còn thời gian để cảm nhận, biết ơn những gì người ấy đã làm cho bạn, bạn không có thời gian để cảm ơn họ và vui với nhiều cái bạn đang có ở hiện tại.
Nói chuyện, tâm sự, giải bày.
– Hãy nói cho người ấy biết điều bạn cần, cảm xúc vui buồn của bạn, để cùng nhau kiếm cách giải quyết, thay vì tấn công, gán tội cho họ đã không làm được như những gì bạn mong muốn.
– CHUYỆN TRÒ là điều RẤT CẦN trong hôn nhân. Hãy lắng nghe hết đầu đuôi câu chuyện họ kể đã, vì khi chưa hiểu hết câu chuyện mà bạn đã bào chữa hay phán xét họ rồi… liệu lần sau họ có còn tin tưởng và thoải mái để đến tâm sự với bạn nữa không.
– Một ngày dành ra 15-30 phút nói chuyện với nhau (bất cứ chuyện gì), phone bỏ qua một bên, không vừa nói vừa cầm phone vừa xem TV/game ….
Hẹn hò, thời gian riêng chỉ 2 người.
Tại sao lúc hẹn hò chúng ta thường dành thời gian để đi chơi đây đó, lấy nhau rồi thôi sao? Không phải vậy nhé, muốn tình cảm vợ chồng mỗi ngày một thắm thiết hơn chúng ta vẫn cần có thời gian riêng cho nhau, không nhất thiết phải đi xa hoặc đi du lịch đâu.
-hẹn nhau đi xem phim, đi dạo ngoài công viên, đi bộ với nhau, nấu ăn với nhau, làm vườn với nhau, xếp quần áo sau khi giặt, vừa xếp vừa nói chuyện vui đùa cũng là giây phút gần nhau rồi
-Tối tranh thủ cùng nhau lên giường cùng một lúc, nếu một trong hai người cần thức khuya làm việc gì đó thì tranh thủ lên nằm chung với người ấy nói chuyện 10-15 phút rồi dậy cũng được nữa
-nếu có con nhỏ thì tranh thủ cho con đi ngủ sớm vc sau đó có ít thời gian bên nhau nè, hoặc tranh thủ con chơi 2 vc cũng có thể… nhiều cách lắm nếu bạn muốn để tâm sắp xếp
-cách khác nữa lên lịch cứ 2 tuần gởi con nhờ người coi, 2 vc đi ra ngoài chừng 2-3 tiếng rồi về cũng được, bạn phải lên lịch và làm theo
Hãy lên kế hoạch, và chọn mỗi tháng thực hành 1 cái, xem đây là makeover cho hôn nhân của bạn nha.
Better Yourself, Keep Learning 
Katie Duong 